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- lass uns das gemeinsam machen

Challenges & Programme,
die wirklich was verändern.

Challenges und Programme mit klarem Fokus und einem Ziel. Du erhältst sie in deiner Mitgliedschaft oder kannst sie einzeln erwerben.

1 Live gerade
2Bald verfügbar
4,076Trainieren mit
94%Beenden ihre Challenge
- im Spotlight
Live gerade Beginner14 Tage

Posture Reset Challenge.

14 Tage für eine bessere Haltung

Schluss mit rundem Rücken und verspannten Schultern. In 14 Tagen trainieren wir gezielt die Muskeln, die deine Haltung aufrecht halten.

19,00 €
- so läuft eine Challenge

Vier Schritte. Eine Transformation.

01

Wähl dein Level.

Beginner, Mittelstufe, Fortgeschritten oder alle Levels. Du wählst die Challenge, die zu deinem Moment passt.

02

Starte sofort.

Kein begrenzter Platz, kein Warten auf einen Starttag. Du bekommst direkt Zugang zu allen Einheiten und kannst jederzeit loslegen.

03

Trainiere täglich.

15 bis 25 Minuten pro Tag, in klar strukturierten Video-Einheiten, die dich Schritt für Schritt durch dein Training führen.

04

Spür den Unterschied.

Inklusive Fortschritts Tracker, sichtbare Entwicklung im Vergleich und ein Körper, der sich besser anfühlt als vorher.

- alle Challenges

Was als nächstes ansteht.

  • Start in -70 Tagen
    28 Tage

    28-Tage Core Challenge

    Transformiere dein Powerhouse

    • Tägliche 20-Min. Einheiten
    • Live Check-ins 2x/Woche
    • Fortschritts-Tracker
    1,240trainieren mit
    29,00 €
  • Start in -53 Tagen
    6 Wochen

    Summer Flow Challenge

    Stark & beweglich in den Sommer

    • Tägliche Workouts
    • Wöchentliche Meal Prep Tipps
    • Live Q&A Sessions
    856trainieren mit
    49,00 €
  • Live gerade
    14 Tage

    Posture Reset Challenge

    14 Tage für eine bessere Haltung

    • Tägliche 15-Min. Einheiten
    • Haltungs-Assessment Video
    • Ergonomie-Guide PDF
    1,980trainieren mit
    19,00 €
- bevor du startest

Was du wissen solltest.

01Wie funktioniert das genau?

Du trainierst mit einer klaren Struktur in Video-Einheiten, die dich Schritt für Schritt durch dein Training führen.

02Brauche ich Vorerfahrung?

Jede Challenge & jedes Programm beinhaltet Modifikationen in jedem Video. Für die Fortgeschrittenen-Challenges & Programme empfehle ich vorher ein paar Wochen Basis Workouts durchzuführen.

03Welche Ergebnisse kann ich erwarten?

Mehr Kraft, bessere Beweglichkeit und ein spürbar stärkeres Körpergefühl durch regelmäßiges Training.

04Kann ich die Programme wiederholen?

Ja, du kannst die Videos immer wieder neu starten.